27.3. Yinjooga ja akupainanta – Kevät

Tässä kahden tunnin harjoituksessa asettaudumme rauhassa hetkeen ja itseemme. Teemme yinjoogan rauhallisen venyttäviä liikkeitä, tutkailemme kevääseen liittyviä meridiaaneja ja puun elementtiä. Opit tekemään itsellesi akupainantaa ja halutessasi voit harjoituksen lopussa kokeilla yhden neulan akupunktiota tai neulatonta korva-akupunktiota.

Kenelle: Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin pidempään jooganneillekin. Raskauden aikana yinjooga ei välttämättä sovi – olethan yhteydessä jos olet raskaana, niin mietitään yhdessä sopiiko harjoitus sinulle! 

Mitä mukaan: Tule sellaisena kuin olet! Mukaan tarvitset vain mukavat, joustavat vaatteet. Harjoitus on hyvin rauhallinen, joten mukaan kannattaa varata myös pitkähihaista vaatetta ja mielellään villasukatkin. 

Bodyvitalista löytyy kaikki joogatarvikkeet matoista lämpimiin peittoihin. Voit toki tuoda halutessasi oman maton tullessasi. 

Ohjaaja: Tunnin ohjaa joogaopettaja Suvi Terho. Suvi on valmistunut RYT200-joogaopettajaksi HIMA Happiness- joogastudiolta vuonna 2015 ja syventänyt opintojaan siitä lähtien mm. Miia Jokinivan, Meri Mortin ja Helen Noakesin johdolla.

Suvin joogaohjaus on iloista ja sallivaa. Kokeneena biologian ja terveystiedon opettajana (FM), sekä jäsenkorjaajana ja kiinalaisen lääketieteen opiskelijana Suvi hahmottaa hyvinvoinnin kokonaisvaltaisena ja erittäin yksilöllisenä kokemuksena. Suvin tunneille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. ♥ 

Päivämäärä: 27.3.

Kellonaika: 18-20

Paikka: Bodyvital, Merivirta 6 A, Espoo

Hinta: 25€

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 20.3.

Ilmoittautuminen: voit ilmoittautua maksamalla osallistumismaksun verkkokaupassamme. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä, ilmoittaudu sähköpostitse!