Kevään liike – päiväretriitti

Tule asettumaan rauhassa hetkeen, itseesi ja kevään kohisevaan liikkeeseen! Tällä päiväretriitillä tunnustelemme kehoa somaattisen eli aistivan ja tutkailevan liikkeen kautta, tutustumme kevääseen liittyviin meridiaaneihin ja puun elementtiin. Päväretriitin teemana on kevät, virtaus ja uuden versominen.

Tule sellaisena kuin olet! Harjoitukset eivät vaadi fyysistä kuntoa tai aiempaa kokemusta somaattisesta liiketyöskentelystä. Liikkeissä keskitytään tunnustelemaan, miltä liike tuntuu sen sijaan että keskittyisimme muotoon, siihen, miltä liike näyttää. 

Päivämäärä: 25.4.2026

Kellonaika: 10-15.30 (lounastauko klo 12-13)

Paikka: Galleria Sitruunapuu, Sammatintie 2, Vallila, Helsinki

Hinta: 65€

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 7.4.

Mukaan tarvitset vain mukavat, joustavat vaatteet. Harjoitus on rauhallinen, joten varaa myös pitkähihaista vaatetta ja mielellään villasukatkin. Sään salliessa päivän aikana myös ulkoillaan.

Sitruunapuusta löytyy kaikki tarvikkeet matoista lämpimiin peittoihin. Voit toki halutessasi ottaa oman maton mukaan. 

Lounastauolla voit nauttia omia eväitä tai käydä jossakin läheisistä ravintoloista. Käytettävissämme on pieni keittiö: jääkaappi, liesi ja astiat. Päivän aikana on tarjolla teetä.

Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu kurssille 7.4. mennessä maksamalla osallistumismaksu verkkokaupassa.

Ilmoittautuminen on sitova. Voit kuitenkin aina antaa paikkasi ystävällesi.

Ohjaajien esittelyt:

Crista Soskolne: Crista ohjaa oman kehon herkkään tunnusteluun sekä siihen, miltä tuntuu olla hengittävä keho muiden joukossa. Liike ja hengityksen tunnustelu on ehdottavaa, sallivaa, tutkailevaa ja tilaa luovaa. Cristalla on pitkä kokemus erilaisten ryhmien kehollisesta ohjaamisesta. Hän on somaattisen liikkeen harjoittaja sekä joogaohjaaja ja -kouluttaja.

Suvi Terho: Suvin ohjaus on iloista ja sallivaa, hetkeen pysähtyvää ja kehomielen virtauksia tutkailevaa. Kokeneena biologian ja terveystiedon opettajana, joogaohjaajana ja kiinalaisen lääketieteen opiskelijana Suvi hahmottaa hyvinvoinnin kokonaisvaltaisena ja erittäin yksilöllisenä kokemuksena.