Jooga

Jooga on tuhansia vuosia vanha perinne joka sisältää niin kehon kuin mielenkin harjoituksia. Nykyjooga poikkeaa monella tavalla muinaisesta intialaisesta harjoituksesta, mutta vanhan perinteen viisaudet ovat edelleen harjoituksen pohja ja suola.

Ohjaan scaravelli-inspiroitunutta joogaa, joka auttaa sinua vahvistamaan ja notkistamaan kehoasi sekä päästämään irti kiireestä ja stressistä. Ohjaustapani on lempeän haastava, innostava ja salliva – jooga on jokaiselle, iästä, koosta, taipuisuudesta ja kunnosta riippumatta. Tunnit rakentuvat yleensä alkumeditaatiosta, lämmittelevistä liikkeistä, muutamasta liikesarjasta, tasapainoliikkeistä, loppuliikkeistä ja loppurentoutuksesta. Räätälöin tunnit osallistujien tason mukaan ja annan asanoille vaihtoehtoja – kukin tekee harjoitusta omaa kehoaan kuunnellen ja kunnioittaen. 

Jooga antaa harjoittajalleen kehonhuollon lisäksi erinomaisen mahdollisuuden lempeään itsetutkiskeluun ja rauhoittumiseen. 

Kurkkaa tulevat joogaryhmät täältä!